Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique qui vise à unir les énergies solaire et lunaire pour purifier le corps et l'esprit. La méthode Loknath Yoga combine les principaux courants du Yoga pour promouvoir la guérison et le bien-être. Le Hatha Yoga utilise huit outils, tels que les postures physiques, la respiration et la méditation, pour équilibrer les énergies et améliorer la santé. Cette pratique ne nécessite aucun équipement spécial et peut être adaptée à chacun. L'écoute du corps et l'adaptation des postures sont essentielles pour une pratique sûre et confortable.

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                   (Funcional intelligent training)

L'entraînement fonctionnel ou fonctionnel training est un sport complet qui se fonde sur deux principes simples :

Le premier se réfère le plus possible au geste du quotidien, afin que l'entraînement serve réellement dans la vie de tous les jours. On réapprend à faire de la manière la plus efficiente possible.

Le deuxième est de faire travailler les chaînes musculaires dans leur globalité. Les différents groupes musculaires sont sollicités en même temps, pour optimiser la consommation de calories, brûler les graisses et tonifier. Ainsi on améliore les différents attributs de la condition physique tels que la puissance, l’endurance, la force, la coordination et la prévention des blessures.

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